Противопоказания к массажу: когда лучше отложить сеанс
Когда массаж стоит перенести, о чём сообщить специалисту и какие симптомы требуют обращения к врачу. Памятка перед записью в Melius, Тольятти.
Читать статью ↗Понятно о теле.
Ответы на вопросы, с которыми приходят на массаж. О видах массажа, движении и внимании к себе.
Перед записью. Без лишних вопросов.
Безопасность, выбор подхода и понятные ожидания от сеанса.
Миофасциальный массаж: что это и чего ждать от сеанса
Что такое фасции и миофасциальный релиз, чем отличается такой подход и какие вопросы задать перед сеансом. Без обещаний результата за одну процедуру.
Читать статью ↗Виды массажа
Что стоит за названием. Для каких задач выбирают технику и каких результатов ждать.
Виды массажа: чем отличаются и как выбрать свой
Классический, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный и массаж лица: сравниваем задачи и объясняем, как выбрать формат.
Читать статью ↗
Спортивный массаж: что это и когда делать — до или после тренировки
Чем спортивный массаж отличается от классического, помогает ли при крепатуре и почему его не стоит считать заменой восстановлению.
Читать статью ↗
Лимфодренажный массаж: что это, как работает и когда нужен врач
Объясняем разницу между ручным лимфодренажем и косметическим уходом, связь с отёками и ограничения процедуры.
Читать статью ↗
Антицеллюлитный массаж: какой эффект возможен и чего он не обещает
Помогает ли антицеллюлитный массаж, чем ручной отличается от аппаратного и почему синяки и потеря сантиметров не доказывают результат.
Читать статью ↗
Массаж лица: польза, виды, частота и реалистичные ожидания
Что может дать массаж лица, чем различаются техники и почему обещания убрать морщины и сделать постоянный лифтинг требуют осторожности.
Читать статью ↗Забота в повседневной жизни
Подготовка к сеансу, шея, спина, стопы и понятные вопросы специалисту.
Шея устаёт от компьютера: с чего начать
Как организовать рабочий день, что обсудить перед массажем шеи и когда стоит обратиться к врачу.
Читать статью ↗
Первый сеанс массажа: как подготовиться, что взять и спросить
Как проходит первый массаж, что взять с собой и о чём предупредить специалиста. Форматы, цены и памятка перед посещением Melius в Тольятти.
Читать статью ↗
Стопы после долгого дня: забота без лишнего давления
Что учитывать при усталости стоп, как относиться к валику и стелькам и почему боль в пятке требует отдельного внимания.
Читать статью ↗
Спина после сидячей работы: движение, привычки и массаж
Как наблюдать за дискомфортом в пояснице, менять повседневную нагрузку и понимать границы оздоровительного массажа.
Читать статью ↗
Боль после массажа: что обсудить со специалистом
Почему сильную боль после массажа не стоит считать признаком эффективности и какие симптомы требуют медицинской оценки.
Читать статью ↗Сколько сеансов массажа нужно: как выбрать без шаблона
Почему нет универсального курса для всех и какие вопросы задать перед покупкой нескольких сеансов массажа.
Читать статью ↗
Внимание к человеку.
В каждой детали.
Журнал практики Михаила Киракосяна. Тексты подготовлены редакцией для знакомства с темой; индивидуальные рекомендации обсуждаются на консультации.
Познакомиться с Михаилом ↗